Celulitída, často opisovaná ako „pomarančová koža“, je bežným problémom, ktorý sa prejavuje ako zhrubnutie pokožky, hlavne v oblastiach ako sú stehná a zadok. Predpokladá sa, že je spôsobená interakciou medzi spojivovým tkanivom v dermatologickej vrstve pod povrchom pokožky a vrstvou tuku pod ňou. Faktory prispievajúce k celulitíde zahŕňajú hormonálne zmeny, životný štýl, stravu a genetickú predispozíciu. Hoci žiadna liečba nemôže celulitídu úplne odstrániť, niektoré doplnky, najmä tie obsahujúce HCA a extrakt z červeného viniča, boli skúmané kvôli ich potenciálnym výhodám v riadení a znižovaní vzhľadu celulitídy.
- Kľúčová myšlienka:
- Doplnky obsahujúce hydroxykyselinu citrónovú (HCA) a extrakt z červeného viniča (Vitis vinifera) ukazujú sľubné výsledky v redukcii celulitídy tým, že ovplyvňujú faktory ako kontrola hmotnosti a mikrocirkulácia pokožky.
- Obľúbené ingrediencie:
- Hydroxykyselina citrónová (HCA), Extrakt z červeného viniča (Vitis vinifera)
- Potenciálne výhody:
- Kontrola hmotnosti, zlepšenie mikrocirkulácie pokožky, zníženie obvodu stehien a bokov, zvýšenie transkutánneho tlaku kyslíka
- Aplikácia:
- Ústne užívanie ako výživové doplnky, zvyčajne vo forme tabliet, podľa pokynov na produkte.
Tipy odborníkov
Najnovšie výskumy a názory odborníkov zdôrazňujú účinnosť niektorých doplnkov pri znižovaní celulitídy.
Hydroxykyselina Citrónová (HCA): Nájdená v plode malabarského tamarindu (Garcinia cambogia), HCA podporuje kontrolu hmotnosti tým, že podporuje pocit sýtosti a inhibuje ATP citrát lyázu, čím znižuje lipogenézu. Používala sa po stáročia v ajurvédskej medicíne. Štúdia preukázala bezpečnosť a účinnosť novej formy vápenato-draslíkovej soli HCA, extrahovanej z Garcinia cambogia (HCA-SX, Super CitriMax), v riadení hmotnosti. Táto štúdia pozorovala významné zníženie telesnej hmotnosti, indexu telesnej hmotnosti a zlepšenia v lipidovom profile a hladinách serotonínu počas 8 týždňov.
Extrakt z Červeného Viniča (Vitis vinifera): Používaný po tisícky rokov vo fytoterapii. Retrospektívna klinická štúdia zahŕňajúca doplnok s extraktmi z Vitis vinifera, spolu s extraktmi z Ginkgo biloba a Melilotus officinalis, preukázala významné zníženie obvodu bokov a stehien u žien s celulitídou. Štúdia naznačuje, že sú potrebné ďalšie výskumy na potvrdenie týchto zistení a určenie najúčinnejšej dávky. Okrem toho systematický prehľad 56 štúdií, zameraný na päť klinických skúšok, zistil, že orálne užívanie extraktu z listov červeného viniča významne zlepšilo klinické výsledky súvisiace s chronickou žilovou nedostatočnosťou, vrátane zníženia objemu dolných končatín a obvodu lýtok a členkov. Tieto zlepšenia v cirkulácii a kyslíkovom zásobovaní pokožky sú prospešné pre zníženie celulitídy.
Je dôležité pred začatím akéhokoľvek režimu doplnkov konzultovať so zdravotníckymi odborníkmi, najmä pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami alebo užívajúcimi iné lieky.
Otázky a odpovede
Môže strava ovplyvniť účinnosť doplnkov na zníženie celulitídy?
Áno, vyvážená strava bohatá na antioxidanty, zdravé tuky a dostatočná hydratácia môže doplniť účinnosť suplementov podporou celkového zdravia pokožky a cirkulácie, čo zvyšuje prínosy pri redukcii celulitídy.
Ako často by som mala užívať doplnky na zníženie celulitídy pre dosiahnutie najlepších výsledkov?
Dôslednosť je kľúčová; dodržiavajte odporúčanú dávkovanie na obale doplnku, zvyčajne raz alebo dvakrát denne, počas niekoľkých mesiacov, aby ste pozorovali významné zlepšenia vzhľadu celulitídy.
Existujú špecifické cvičenia, ktoré dobre fungujú s doplnkami na zníženie celulitídy?
Kombinovanie doplnkov s pravidelnými cielenými cvičeniami ako sú drepy, výpady a kardio môže zlepšiť redukciu celulitídy zlepšením svalového tonusu a krvného obehu v postihnutých oblastiach.
Naše top výbery
Nature’s Finest Beauty Hyaluron
Predstavte si, že si na lepšiu zdravie pleti vypijete. Nature’s Finest Beauty Hyaluron tento nápad mení na realitu a ponúka jedinečné riešenie pre tých, ktorí chcú zlepšiť hydratáciu a elasticitu […]
Cellulite Pro
Na trhu preplnenom doplnkami krásy a zdravia sa Cellulite Pro Nature’s Finest odlišuje svojím jedinečným zložením zameraným na jednu z najbežnejších kožných problémov: celulitídu. Tento produkt využíva silu extraktu z […]
Záver
Hoci boj s celulitídou je náročný kvôli jej viacfaktorovej povahe, doplnky obsahujúce HCA a extrakt z červeného viniča ponúkajú sľubný prístup. Vplyvom na faktory ako kontrola hmotnosti a mikrocirkulácia pokožky môžu tieto doplnky potenciálne znižovať výskyt celulitídy. Je však dôležité pamätať na to, že doplnky by mali byť súčasťou komplexného prístupu, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb a konzultácie so zdravotníckymi odborníkmi.
Zdroje
https://www.researchgate.net/publication/349214499_Use_of_a_highly_standardized_mixture_of_Vitis_vinifera_Ginkgo_biloba_and_Melilotus_officinalis_extracts_in_the_treatment_of_cellulite_a_biopharmaceutical_approach
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18084863/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32314844/
